Depois eu conto a historia desta maratona.
Voltando a falar de corrida, hoje fiz minha corrida com meu amigo http://www.twitter.com/alexlink, mas nesta semana já tinha feito outro dois treinos;terça e quarta, mas estou também fazendo exercicios e biblicleta ergometrica, para ajudar no meu condicionamento fisico, já estou com pouco dor muscular.
No domingo já tinha feito outro treino , foi uma corrida de 38m 37s, estes relatos ainda não são tecnico, mas estou tendo uma melhora boa, preciso perde peso ,pois estou com +- 90kg, e isso pesa nas pernas, mas algumas alterações já está acontecendo, a respiração e a resistência estão boa, foram anos de treinos e percebo que estou bem.
Estou mexendo em minha pequena biblioteca, que tem livros de teologia e informatica; encontriei um joia de livro,na época o livro era top na especilidade corrida; Autor James F.Fixx, Editora Record, Prefácio José Ignácio Wernek o Titulo: "O Novo Livro de Corrida" - Com este dizeres na Capa "Quando James Fixx terminou de escrever Guia Completo de Corrida, no inicio de 1977, ainda não existia o extraordinário surto de corredores, não havia um verdadeiro exército de pesquisadores examinando os efeitos médicos,fisiológicos e psicológicos do esporte, apenas uma revista era publicada nos EUA sobre corrida, só se dispunha de uns poucos livros sobre o assunto e quase nada em termos de equipamentos. Mas desde a publicação do livro, um bestseller fenomenal, a obra mais influente no mundo da corrida, milhões de pessoas aderiram em todo mundo a esse esporte, em busca de saúde e prazer. Hoje, a cada dia que passa, o esporte da corrida conquista mais adeptos. O Novo livro de Corrida é o complemento há muito aguardado do Guia Completo de Corrida. Análise meticulosa de toda a experiência de correr, este livro oferece muitas informações recém-descobertas sobre a melhor maneira de se tirar o maximo de proveito da atividade que mais crece no mundo. Há informações da maior importância sobre treinamento, tanto para principiantes como para maratonistas, bem como os meios para que o corredor se motive a continuar correndo depois que começa;por que correr tende a produzir hábitos alimentares saudáveis, como saber quando se está correndo demais, e o que os melhores médicos especializados no assunto indicam para seu treinamento.
Novas e impressionantes descobertas da medicina e da psicologia são tembém examinadas, como a pesquisa do Dr. Ralph S.Paffenbarger, da Universidade de Stanford, provando que correr nos ajuda a viver mais. E paraos corredores de poltrona e similares, há análise fascinantes do significados do fenômeno da corrida para sociedade contemporânea."
Bem o relato foi este da capa do livro, ainda me inspira a continuar a correr, depois de muitos anos, pois comprei ele + - 1980, e foi inspirador para mim, fiz 12 maratonas e uma infinidade de corridas 15KM 21KM...etc.
Continuarei a passar ,mais informações...abraço
